Outros olhares sobre a ansiedade

Você acordou às quatro da manhã com o coração acelerado e ficou olhando o teto até as seis. Chamou aquilo de defeito seu. Foi a primeira conclusão, e não é a única possível.

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O primeiro passo

Antes de falar com qualquer pessoa, dê um passo sozinho.

Baixe o Protocolo Nervos de Aço - Prova sob Pressão. São os 7 sinais de que o emocional está sabotando a sua preparação - e a contramedida de cada um. Sem custo, sem precisar falar com ninguém.