Os 7 sinais de que o emocional está sabotando o seu desempenho.

PARA QUEM É

Para quem já percebeu que o problema não é falta de preparo.

Você estuda, cumpre o cronograma, sabe a matéria - e erra na prova o que acerta em casa. Ou você domina o assunto, prepara a reunião inteira e entrega menos do que sabe na hora de falar. Esse é o assunto deste Protocolo - não o conteúdo que falta, o que acontece com você na hora.

E isto não toma tempo do que você já faz. São sete frases e sete contramedidas, nenhuma com mais de dez minutos. É para usar por dentro da rotina que você já tem, não no lugar dela.

Nada aqui promete aprovação. O que este Protocolo mostra é onde o medo está mandando na sua preparação.

O QUE TEM NO PROTOCOLO

São sete frases. Você vai reconhecer as suas.

• “Eu sabia a matéria. Na hora H, travei.”
• “Se eu estudar mais um pouco, resolve.”
• “A lista do que falta estudar virou causa de ansiedade.”
• “Errei, logo eu não sirvo.”
• “Falta uma semana e eu estou sem foco mexendo em tudo.”
• “Olho o que o outro está fazendo e perco o meu eixo.”
• “Eu deveria dar conta disso sozinho.”

Cada uma vem com o que está acontecendo por trás e o que fazer a respeito, com o tempo marcado. No fim, os dois instrumentos que eu uso com o mentorando na semana da prova: a respiração relaxante e o tapping, com o mapa dos nove pontos.