PROTOCOLO NERVOS DE AÇO
Os 7 sinais de que o emocional está sabotando sua preparação.
Eu sabia. Na hora, sumiu. Se essa frase é sua, ela é a primeira das sete que estão aqui dentro.
Cada sinal vem com uma contramedida de tempo definido. Nenhuma pede material novo, nenhuma pede mais de dez minutos. É para usar na semana da prova.
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O QUE TEM DENTRO
São sete frases. Você vai reconhecer as suas.
- “Eu sabia. Na hora, sumiu.”
- “Se eu estudar mais um pouco, resolve.”
- “A lista do que falta virou uma acusação.”
- “Errei, logo eu não sirvo.”
- “Falta uma semana e eu estou mexendo em tudo.”
- “Olho o que o outro está fazendo e perco o meu eixo.”
- “Eu deveria dar conta disso sozinho.”
Cada uma vem com o que está acontecendo por trás e o que fazer a respeito, com o tempo marcado. No fim, os dois instrumentos que eu uso com o mentorando na semana da prova: a respiração relaxante e o tapping, com o mapa dos nove pontos.
PARA QUEM É
Para quem já percebeu que o problema não é falta de estudo.
Você estuda, cumpre o cronograma, sabe a matéria. E erra na prova o que acerta em casa. Esse é o assunto deste Protocolo - não o conteúdo que falta, o que acontece com você na hora.
Nada aqui promete aprovação. O que este Protocolo mostra é onde o medo está mandando na sua preparação.
Este material é educativo e não substitui psicoterapia, tratamento médico ou acompanhamento psiquiátrico.